緊張性頭痛（筋緊張型頭痛）

 緊張性頭痛は頭痛の7割を占めるとも言われており、首から肩、背中の筋肉の緊張によって頭痛が発生します。 

 緊張性頭痛の痛みは、頭全体に鈍い痛みを感じるもので、首や肩、背中のこり、めまい、倦怠感を伴うこともあります。痛みは非拍動性で、ゆるやかに発症し頭が締め付けられるような痛みであることが特徴です。痛みの程度は激しく痛むことは少なく、日常生活や仕事は行うことはできます。

筋緊張型頭痛の改善方法は、マッサージや整体、または身体を動かして筋肉を柔らかくすることが大切です。 筋肉が柔らかくなると、血行が良くなるので、筋肉に疲労物質が蓄積しにくくなるため、痛みの発症を抑えることができます。