足のむくみ

足はむくみが起きやすい箇所です。原因は様々ですが、心臓から遠い位置にあるので血流が悪くなりやすいことと、重力で水分がたまりやすいのも一つの要因です。

 疲れがたまったときや、睡眠不足の時などもも、足のむくみは発生しやすくなります。これは心臓の働きが低下に起因します。

足の筋力が低下した場合も、足のむくみは起こりやすくなります。それは、脚の筋肉は、血液を心臓に送り返すポンプの役割を担うため、筋力低下により血液が戻上に戻りにくくなり、血液中に水分が滞ってしまうためです。

病気が原因となる脚のむくみもあり、注意も必要です。心臓や肝臓、腎臓など、内臓疾患による足のむくみもあるので、改善しない場合は精密検査を受ける必要があります。